カラダもいいけど、脳の筋トレを始めない？「速読ジム」で鍛えるワーキングメモリとは？

理解しながら速く読める？

「速読なんて怪しい」と思っている人もいるかもしれません。しかし、あのベストセラー『僕は君たちに武器を配りたい』(講談社)の著者・瀧本哲史氏も通っていたクリエイト速読スクールの速読法は、知る人ぞ知る速読メソッドです。各種資格試験などの合格実績に実証され、実際に進学塾の講習で使われています。

この速読メソッドは、「BTRメソッド（Basic Training for Readers method）」というもので、「読書をする人のための基礎的トレーニング法」という意味です。

BTRメソッドは以下3つの柱で構成されています。

1. 認知視野の拡大（目を鍛える訓練）
本を早く読むために、ページ全体を広く見て、瞬時に多くの文字情報を識別する訓練

2. 読書内容への集中（脳を鍛える訓練）
ただ、文字を目で早く追うだけではなく、文字を瞬時にイメージ変換し、効率的に整理・理解する能力を鍛える訓練

3. 読書トレーニング（目と脳をコラボレーションする訓練）
文字の認識能力や読書内容へ集中していく力を、実際の読書の場で実践していく訓練

BTRメソッドの内容については、『速読らくらくエクササイズ』（松田真澄：著、弊社刊）に詳しいのですが、このメソッドの一番の特長は、上記2. のトレーニングメニューがあることです。
よくある速読法では、目の動かし方を訓練して文字を認識する能力を上げるトレーニングメニューだけなのですが、BTRメソッドは「目を鍛える訓練」をすると同時に「脳を鍛える訓練」もするため、読書内容への集中力、そして理解力がアップし、内容を理解しながら速く読むことができるようになるのです。

速読の最終目的は、「いかに速く正確に理解していくか」ということではないでしょうか。

理解力の鍵は脳の「ワーキングメモリ」にあった！

そもそも「理解力」とは何なのでしょうか。

あなたは、本を読んでいるときに、「えーと、何だったっけ？」と、ときどき前の文章を読みなおすことはありませんか？　いくら速く読んでも、前の文章で説明された内容を覚えていなければ、後の文章を十分理解することはできません。
いま読んだものを一時的に記憶し、次の文章を読み進めるという流れが、内容を「理解する」ための第一歩といえそうです。

たとえば、私たちが料理をするとき、いま作業中の手順を頭の中にメモしながら次の手順に移り、その手順をメモしながら、またさらに次の手順…と、この作業を繰り返して料理を完成させます。

脳科学では、この「頭の中のメモ」を活用する働きを、「ワーキングメモリ」（作業記憶）という考え方を使って説明します。
「ワーキングメモリ」とは、情報の記憶と処理を同時に行う脳の機能で、たとえるなら「脳の中のメモ帳」のようなもの。この機能をうまく活用することによって、私たちは複雑な思考や行動を行うことができます。

しかし、「ワーキングメモリ」の容量が少なく、頭の中のメモが数ページしかない状態では、たくさんの情報を入れても、記憶に残すことができません。たくさんのメモを取れるようにすること、つまり、「ワーキングメモリ」の容量が大きければ大きいほど、効率よく情報を整理することができます。