1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド
| 発売日 | 2019.03.20 |
|---|---|
| 著者 | Hako(溝口葉子) |
| 判型 | A5判/並製 |
| ページ数 | 112 |
| ISBN | 978-4-534-05676-4 |
| 価格 | ￥1,430(税込) |
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詳細
Prologue からだ美調律Before⇒After
Chapter１ 「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因？ 本当の自分になれる「からだ美調律」とは？
Chapter２ 美しくつかれにくいからだになる！ からだの「ゆるめ方」と「整え方」
Chapter３ 腰痛、下半身太り、O脚…… 不調を改善し、美しい体型になる５つの美調律
Chapter４ こんなとき、どうする？ もっと美しくなる美調律のコツ
Epilogue
著者プロフィール
Hako(溝口葉子)
みぞぐち・ようこ
ライズライフスタジオ代表。7歳のときにバレエをはじめて以来「西洋人のバレリーナのような美しくしなやかなからだ」に憧れて、独学でからだの研究を開始。ひざの怪我がきっかけで「からだの機能・解剖」にも興味を持つようになる。
ヨガ・ピラティス・バレエを掛け合わせたオリジナルレッスンを教えていくなかで、「美しくて機能的なからだ」になるカギは「骨盤・股関節」だと確信。「感じる」に重きを置いた「AWARENESS ANATOMY®」を提唱するスタジオピボットに師事し、幼少期から30年にわたる自身のからだの研究と経験をもとに「からだをゆるめて整える」メソッド、「からだ美調律®」を考案。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。
