マンガでわかる「やめる」習慣
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| 発売日 | 2016.06.30 |
|---|---|
| 著者 | 古川武士 著／みつく 作画 |
| 判型 | 四六判/並製 |
| ページ数 | 176 |
| ISBN | 978-4-534-05401-2 |
| 価格 | ￥1,375(税込) |
食べすぎ・飲みすぎ・夜ふかし・マイナス思考……あなたの仕事や人生の質を落とす犯人は「悪い習慣」だった!? 日本で唯一の習慣化コンサルタントによるダメな自分と決別できる習慣術をマンガ化！ 悪い習慣をやめられれば、新しい自分に生まれ変われます！
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はじめに
第１章 なぜ、｢うまくいかない｣のか？
第２章 ｢ダメな自分」を変える｢やめる｣習慣とは？
第３章 ｢習慣化｣はなぜ難しいのか？
第４章 やめる３原則と禁欲期
第５章 必ず訪れる｢無気力期｣とは？
第６章 ゴールまで、あと１歩
第７章 決別と始まり
おわりに
著者プロフィール
古川武士 著／みつく 作画
ふるかわ・たけし
習慣化コンサルティング株式会社、代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。
３万人のビジネスパーソンの育成と500名の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を元に、個人向け習慣化専門学校、講座、企業への行動変容・習慣化の指導を行っている。主な著書に『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』(以上、日本実業出版社)、『「早起き」の技術』(大和書房)などがあり、中国・韓国・台湾でも広く翻訳されている。
みつく
関西在住。広告、PR向けに漫画制作をしている漫画家。ベネッセコーポレーションDM漫画、牛乳石鹸WEB漫画『ときめき★トライアングル』など。pixiv ID=563636
