時間デトックス
| 発売日 | 2024.11.22 |
|---|---|
| 著者 | 吉武麻子 |
| 判型 | 四六判/並製 |
| ページ数 | 240 |
| ISBN | 978-4-534-06149-2 |
| 価格 | ￥1,650(税込) |
ベストセラー著者が、「時間がない」の悩みを解決！ 「やらなきゃいけないという思い込み」や「やりたくないこと」を「捨てる・任せる・ゆるめる」で手放し、心地よい時間で毎日を満たしましょう。仕事も家事も「やりたいこと」も、すべてうまく回り出します！
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詳細
第1章 「時間デトックス」で「本当にやりたいこと」に時間を使おう
第2章 「やりたいこと」「やりたくないこと」を線引きして無駄をスッキリさせる
第3章 デトックス① 捨てる
第4章 デトックス② 任せる
第5章 デトックス③ ゆるめる
第6章 「時間デトックス」をしたら「なりたい自分」が見えてくる
第7章 「時間デトックス＋振り返り」を習慣にする
著者プロフィール
吉武麻子
よしたけ・あさこ
1981年、神奈川県生まれ。TIME COORDINATE株式会社代表取締役。大学卒業後、旅行会社勤務を経て、26歳で韓国留学。その後、現地法人でキャスティングディレクターとして24時間365日仕事に追われる日々を過ごす。帰国後、キャリアとライフイベントの狭間で葛藤した経験から、疲弊せずに毎日を楽しみながら仕事のパフォーマンスもあげていく「タイムコーディネート術」を考案し、のべ4000名以上に指南。心地よい時間の使い方で、ありたい未来をつかみに行くための「タイムコーディネート実践プログラム」や「タイムコーディネーター養成講座」を開講。
また、シリーズ100万部発行の『時間の超基本』の監修や、タイムコーディネート手帳の製作販売、企業研修、時間の専門家として各種メディアにて掲載・連載執筆を行っている。2児の母。
